天下好我是傻姐好意思食，每年一到秋天，我就会至极属意商场上的红薯和红薯叶。天下齐知说念，秋天是吃红薯的季节，崭新的红薯上市了，甜糯香软，是全家东说念主齐可爱的好意思味。不过，除了红薯中国 肛交，还有相同宝贝你可能忽略了——那即是红薯叶子！它全身是宝，养分价值极高，何况非常可口。每年这个时分，我齐会买上一些，焯水后存进雪柜，不错从秋天吃到冬天，至极省事。

铭刻几年前，我第一次精通到商场上有卖红薯叶的，价钱不贵，能够8元一斤。其时我心里还在思，红薯叶能吃吗？这样低廉的菜叶子，的确有什么至极的养分吗？我抱着趣味的心态买了一小把，回家后尝试了一下凉拌，成果滋味果然出乎料想解好！那一次之后，我就迷上了这种叶子，每年秋天齐会囤上几斤，焯水后存雪柜，拿出来随时齐能作念出好意思味的家常菜。

可能好多东说念主对红薯叶子还不太了解，但其实它的养分价值非常高。红薯叶富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物资，有助于增强免疫力、促进消化、改善皮肤现象。此外，红薯叶还含有丰富的抗氧化物资，不错匡助顽抗体魄的目田基，降速朽迈。

比拟萝卜和白菜，红薯叶更是全身是宝。不仅叶子可口，茎也不错吃，尤其是在焯水之后，口感愈加脆嫩，格皮毛宜作念凉拌菜或者蒸包子馅。

红薯叶的保存其实很精真金不怕火，但要是思要保留它的养分和口感，焯水是必不成少的一步。底下我来共享一下具体的焯水保存步骤：

红薯叶猪肉豆腐馅包子的作念法

红薯叶不仅不错凉拌，还不错用来作念包子馅。今天我就来共享一个红薯叶猪肉豆腐馅包子的作念法，这个馅料既养分丰富，又鲜活多汁，孩子和老东说念主齐至极可爱。

准备材料：红薯叶：200克、猪肉馅：200克、豆腐：150克

设施：

5、蒸制：将包好的包子放入蒸锅中，大火蒸15分钟傍边，直到包子皮变得松软，馅料透出香味。

享用好意思味：蒸好的包子出锅后略略放凉一丝就不错享用了。红薯叶和猪肉、豆腐的组合，既有肉的香味，又有豆腐的滑嫩，红薯叶的幽香更是让东说念主食欲翻开。

秋天是个丰充的季节，亦然储备好意思味的好时机。每年这个时分，我齐会囤上一些红薯叶，焯水后存进雪柜，从秋天吃到冬天，作念包子、凉拌齐非常省事。何况红薯叶全身是宝，养分价值极高，比萝卜白菜更相宜秋天食用。是以，亲爱的一又友们，不妨在这个秋天中国 肛交，多吃些红薯叶吧！让咱们在这个丰充的季节里，吃得养分，吃得健康！